أهمية شرب الماء في الصباح

أن
شرب الماء في كل وقت مهم لصحة أجسامنا, فهو يعمل على تنشيط الجسم, كما
أنه المحرك الأساسي و الوسط الذي تجري فيه جميع التفاعلات الحيوية من أجل
استمرار الحياة, و لشرب الماء في الصباح خصوصا أهمية كبيرة, لذلك علينا
تناوله لحظة الاستيقاظ, و لكن لماذا ؟

أننا
خلال النوم الذي يستمر لمدة طويلة تفوق 6 ساعات, لا تحصل أجسامنا على أي
كمية من الماء, مما يجعلها في أمس الحاجة له, فنكون في حالة من الجفاف حتى
لو لم نشعر بها بشكل ظاهري.أن
شرب الماء في الصباح يساعدك على مغادرة السرير, و التخلص من تثاقل
الاستيقاظ الذي نشعر به في الصباح, فإذا احسست بالنعاس خلال الفترة
الصباحية, قد يكون كوب الماء أكثر فعالية في التخلص من هذا الشعور من
المنبهات المختلفة.يعمل الماء على معادلة حموضة المعدة, و التي عادة ما تكون مرتفعة عند الاستيقاظ.تكون
الأمعاء خلال الليل في حالة من الخمول و الكسل, و شرب الماء يعمل على
تنشيطها و تحريكها, مما يجعلها مستعدة لأستقبال وجبة الإفطار, و باقي
الوجبات خلال النهار, و هذا يعني تخلصك من الاضطرابات المعوية المختلفة و
خصوصا الإمساك و النفخة.شرب
الماء في الصباح, يعمل على تنشيط أعضاء الجسم المختلفة, و يعمل بشكل أساسي
على مساعدة الجسم في التخلص من السموم التي تراكمت فيه الليلة الماضية.ينصح
خبراء التغذية متبعي أنظمة إنقاص الوزن بشرب كمية من المياة عند الاستيقاظ
لأن ذلك سيساعدهم في عملية إنقاص الوزن, فالماء عند الاستيقاظ يعمل تنشيط
عمليات الأيض, والتي تكون أبطأ ما تكون خلال النوم وعند الصباح, فيقوم
الماء على تنشيط الحرق في الصباح, مما يعني معدل حرق أعلى للسعرات الحرارية
و فقدان الوزن بطريقة أفضل.

هل نشرب الماء البارد أم الساخن؟

أن شرب الماء البادر في الصباح يشكل صدمة لجميع أعضاء الجسم, مما قد يعطي
ردة فعل عكسية, فلا يجعلك تحصل على أي من الفوائد السابقة, كما أن الماء
الحار غير مستصاغ الطعم و الكثير منا لا يستطيع شربه, لذلك فإن الأفضل هو
تناول الماء على نفس درجة حرارة الغرفة .

معللووووومات مفيدة وجميييلة شمرا اخي جريح

تسلم ايديك معلومات حلوة وبصراحة انا ما بحب المي الباردة ابدا

يسلموووووووووووو جريح معلومات حلوة