عطر الليل افضل مشرف مبدع
الاسم : عطر الليل عدد المساهمات : 871 234197 01/12/1982 العمر : 41 البلد : أرض الألم العمل/الترفيه : كتابة مطالعة نت المزاج : الحمد لله
| موضوع: الرهاب الأجتماعي الإثنين أكتوبر 10, 2011 6:14 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
مقدمة الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب " . قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل تعريف الرهاب الاجتماعي هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية
أعراض الرهاب الاجتماعي تلعثم الكلام وجفاف الريق مغص البطن تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس ارتجاف الأطراف وشد العضلات تشتت الأفكار وضعف التركيز لماذا تظهر الأعراض المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم المقابلة الشخصية الامتحانات الشفوية مضاعفات الرهاب جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب
علاج المشكلة أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية
عدل سابقا من قبل عطر الليل في الإثنين أكتوبر 10, 2011 6:23 pm عدل 1 مرات | |
|
جـــــريــح الـــــحــب مديرالموقع
الاسم : الأستاذ راجي الادارة العامة عدد المساهمات : 893 236042 28/12/1984 العمر : 39 البلد : سوريا دمشق العمل/الترفيه : مدير مكتب سياحة ونت المزاج :
| موضوع: رد: الرهاب الأجتماعي الإثنين أكتوبر 10, 2011 6:19 pm | |
| | |
|
عطر الليل افضل مشرف مبدع
الاسم : عطر الليل عدد المساهمات : 871 234197 01/12/1982 العمر : 41 البلد : أرض الألم العمل/الترفيه : كتابة مطالعة نت المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: الرهاب الأجتماعي الإثنين أكتوبر 10, 2011 6:22 pm | |
| | |
|
الـــــوردة الـــــزرقــا مشرف متالق
الاسم : الــوردة الــزرقــا عدد المساهمات : 735 231740 13/07/1980 العمر : 43 البلد : سورية العمل/الترفيه : التصفح في النت المزاج : متفائلة
| موضوع: رد: الرهاب الأجتماعي الإثنين أكتوبر 10, 2011 10:54 pm | |
| كلام جميل ياعطورتي وبتوقع فيني الرهاب يعني بعض الشغلات مشان ماقول اني مريضة بس موضوع حلو ومفيد فعلا[center] | |
|
عطر الليل افضل مشرف مبدع
الاسم : عطر الليل عدد المساهمات : 871 234197 01/12/1982 العمر : 41 البلد : أرض الألم العمل/الترفيه : كتابة مطالعة نت المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: الرهاب الأجتماعي الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 2:41 pm | |
| هلق أنت فيكي رهاب كل شي عملتيه يوم الاستراحة وفيكي رهاب لا ما بصدق ههههههههههههههههههههههه شكر وردة على المرور | |
|