منتدايات زهرة سورية الحب
اهـــــــــــــلاااااااااااااااا وســـــــــــــهــــــــــلااااااا ابك اخي الزائر في منتـــــــــــــــــــــــدى زهـــــــــــــــــــــــــــــرة ســـــــــــــــــوريــــــــــــــــــــــــة نستقبلك بكل عبارات الاستقبال وبكل ما تحتوية من معاني وكلمات يحفها حب الاعضاء والمنتدى ونقول لك على الرحب والسعة فالصدر لك يتسع كاتساع الارض اذا رغبت عليك التسجيل اهلا وسهلا


منتديات زهرة سورية الحب تجمع شباب وصبايا سورياوالعرب
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالأعضاءالتسجيلدخول
أعلان أداري الى جميع الزوار والاعضاء الذين سجلو ولم يسطيعالدخول عند التسجيل مراسلةالأدارة على البريد الكتروني hhmod881@gmail.com
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حاسس بشي غريب
الثلاثاء أكتوبر 14, 2014 8:21 am من طرف الأمير المجنون

» مقولات وحكم
الثلاثاء أكتوبر 14, 2014 8:10 am من طرف الأمير المجنون

التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
جـــــريــح الـــــحــب
 
عطر الليل
 
الـــــوردة الـــــزرقــا
 
زهرة سورية الحب
 
زهرة الحب
 
@ساحرة العيون السود@
 
وعد
 
غزاوي
 
شمس الغرام
 
دمعة شوق
 

شاطر | 
 

 كيف تتخلصين من دهون الخصر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
meryam

avatar

عدد المساهمات : 36
نقاط 127492

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من دهون الخصر   الجمعة أكتوبر 28, 2011 9:37 pm



أن هناك 3 طرق يمكن أن تساعد في التخلص من
الدهون الوسط:



اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام. لذا
احرصي



بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطور صحية أو اطعمة خفيفة مثل الفواكه أو اللبن. تجنبي تناول المشروبات أو الاطعمة التي تحتوي على مادة


الكافيين التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول.



الإكثار من تناول الموز والتين والجبن الأبيض والبيض واللبن والبلح في الصباح وخلال اليوم لأنها تحتوي على الحمض الاميني الريتوفان الذي يحوله الجسم إلى هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور
بالسعادة.



تناول كوبين من الحليب منزوع الدسم يوميا (للنساء فقط)، لأن الحليب يعمل على زيادة البكتريا المفيدة داخل الأمعاء وبالتالي يقضي على الانتفاخ واضطرابات الهضم التي يسببها خلل مستويات هرموني
الاستروجين


والبروجستيرون قبل موعد الدورة الشهرية. كذلك ينصح بتناول أطعمة تحتوي على القمح والأرز والشعير والجزر والبطاطس والتفاح
والبرقوق لعمل


توازن بين هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الـــــوردة الـــــزرقــا
مشرف متالق
مشرف متالق
avatar

الاسم : الــوردة الــزرقــا
السرطان القرد
عدد المساهمات : 735
نقاط 128390
13/07/1980
العمر : 38
 البلد  البلد : سورية
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : التصفح في النت
المزاج المزاج : متفائلة

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصين من دهون الخصر   السبت أكتوبر 29, 2011 7:35 am

88*** e54e e54e
كلام مفيد وجميل يعطيكي العافية ميريام مشكورة

_________________

أكبــِـِـــر سـِـِـر قــ‘ــد
تخفيِـِـِـــه الأنــثـِـِــى..!

هِـِـو شعورهـِـِا عندمــِـِـا تفكــِـِــر
بحبيبهــِـِا..
شعــ‘ــور دافـِـِــِــئ كالــِـِــحلم ..
شعـــور يشعرهـــــا بالخجــِــل
ويـدفــِـعـها لـلابتسـِـام بلا
ســ‘ـبب..
شعور باللهفــِــة والشــِِـوق والحـِـِـنين لسـِــِماع همســاته
هـِـذا إن فكرت بــِـِـــه فكيـِـِـــف انـِ
قابلتـــِـِـــه
ونظـــرت . . . في عينيـــه!!!















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتخلصين من دهون الخصر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدايات زهرة سورية الحب :: منتديات زهرة سوريا عالم حوآء :: منتديآت زهرة سوريا الطب والصحة-
انتقل الى: